Pränataltraining Online Gruppenkurs Sonntags

Schwangerschaftsgymnastik für 8 Wochen à 40 Min. (21.2. - 11.4. immer Sonntags um 13:30 Uhr) Dein Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance. Du bereitest Deinen Körper optimal auf die Geburt vor. Du beugst typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Du förderst Deine Gesundheit und die Deines Babys. Das Training ist sicher und an die Schwangerschaft angepasst.

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Postnataltraining Online Gruppenkurs Sonntags

Rückbildungskurs für 8 Wochen à 40 Min. (21.2. -11.4. immer Sonntags um 12:30 Uhr) Verstehe den Beckenboden und übe jede sportliche und alltägliche Haltung. Dein Körper wird wieder beweglich, kraftvoll und in Balance. Du förderst Deine Gesundheit. Das Training ist sicher und an den Körper nach der Geburt angepasst.

79.⁹⁹

Pränataltraining Online Gruppenkurs Mittwochs

Schwangerschaftsgymnastik für 8 Wochen à 40 Min. (31.03. - 19.5.) immer Mittwochs um 11:00 Uhr) Dein Körper bleibt beweglich, kraftvoll und in Balance. Du bereitest Deinen Körper optimal auf die Geburt vor. Du beugst typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Du förderst Deine Gesundheit und die Deines Babys. Das Training ist sicher und an die Schwangerschaft angepasst.

79.⁹⁹

Postnataltraining Online Gruppenkurs Mittwochs

Rückbildungskurs für 8 Wochen à 40 Min. (31.3. -19.5. immer Mittwochs um 10:00 Uhr) Verstehe den Beckenboden und übe jede sportliche und alltägliche Haltung. Dein Körper wird wieder beweglich, kraftvoll und in Balance. Du förderst Deine Gesundheit. Das Training ist sicher und an den Körper nach der Geburt angepasst.

79.⁹⁹

Trainingsberatung / Workout Coaching

erreiche deine Ziele mit einem individuellen Plan für dein Training. (auch Prä- und Postnatal)

99.⁰⁰

Abo 1xWoche 60 Min.

Um deine Ziele zu erreichen, brauchst du mindestens einen festen Termin die Woche. (4,33x89€) Die Coachingeinheit (TE) kann bis 48 Stunden vor ihrem geplanten Beginn von beiden Seiten verlegt oder abgesagt werden, wenn innerhalb einer Woche ein Ersatztermin gefunden wird.

388.⁰⁰ monthly

Abo 2xWoche 60 Min.

Du möchtest 2 feste Termine die Woche haben? Jetzt steht deinen Zielen fast nichts mehr im Weg :) Eine Coachingeinheit (TE) kann bis 48 Stunden vor ihrem geplanten Beginn von beiden Seiten verlegt oder abgesagt werden, wenn innerhalb einer Woche ein Ersatztermin gefunden wird.

765.⁰⁰ monthly

Abo 1x Monatlich 60 Min.

Du bist fleißig oder erfahren und möchtest zudem ein regelmäßiges Coaching ? Bewegung sollte niemals aufhören oder gleich bleiben. Hier bekommst du einmal im Monat ein Training für mindestens 6 Monate. Wir können deinen Trainingsplan erneuern oder anpassen, damit du dich weiterentwickeln kannst.

98.⁰⁰ monthly

Lauftechnikanalyse 60min.

Lerne gelenkschonender und effizienter zu gehen, joggen oder sprinten. Für die Erstellung eines Trainingsplans, ist eine Analyse die Grundlage.

99.⁰⁰

5 Stunden

5 individuelle, flexible Stunden - geeignet zum erlernen von bestimmten Bewegungen, Zielen oder monatlicher Betreuung.

490.⁰⁰

10 Stunden

10 individuelle flexible Stunden. Erlerne bestimmte Bewegungen. Die 10er Karte lässt sich auch mit einem Abo kombinieren.

970.⁰⁰

30 Stunden Vorteil

Spare durch den Mengenrabatt (30x89€)

2670.⁰⁰

5 x Rückbildungstraining

5 x intensive Beratung zum Training nach der Schwangerschaft - lerne den Beckenboden richtig zu benutzen, die Entsprechende Atmung+Anspannung beim Krafttraining oder wir trainieren die Bauchmuskeln um die Rectus Diastase zu schließen/verbessern. Wir haben festgestellt, dass die meisten Mütter nach 4-5 Trainingseinheiten den Beckenboden wieder bewusst ansteuern können und unbewusst bei den meisten Übungen nach 10 Einheiten. Investiere jetzt, damit du wieder voll durchstarten kannst, ohne den Beckenboden durch dein Training zusätzlich zu schwächen.

490.⁰⁰

Geschenk-Gutschein

Verschenke ein Personal Training bei mir :) Dieser Gutschein gilt für 60 Min. Training innerhalb von Düsseldorf und Umgebung oder Online. Mach deinen Liebsten eine Freude und verschenke einen Spezialisten.

99.⁰⁰

Duo Training 1xproMonat

Gleiche Ziele? Teilt euch die Kosten und habt mehr Spaß zusammen. (1x75min.)

119.⁰⁰

Business Coaching Tagessatz

Maßgeschneidertes Coaching zur Förderung mentaler und körperlicher Stärke. Themen für dein Team: Stressmanagement für mehr Kreativität // Ess- und Schlafgewohnheiten zur Verbesserung des Energielevels // Positives Mindset durch bessere Körperhaltung // Gesundheitsberatung (exklusive Anreisekosten und Anreisezeit)

1900.⁰⁰

Pro Mitgliedschaft (1 Monat)

Du erhältst für einen Monat Zugriff auf die Pro Mitgliedschaft in der App. Dein personalisierter Trainingsplan erscheint im Aktivitätskalender und das Abspielen von Workouts ist freigegeben. Du kannst bei dieser Variante deine eigenen Aktivitäten hinzufügen und deine Privatsphäre komplett einstellen im Fit-Profil. Weiterhin hast du die Möglichkeit, das Ernährungstagebuch in der App zu nutzen. Die Mitgliedschaft läuft nach einem Monat automatisch ab. Deine Daten gehen jedoch nicht verloren und werden wieder aktiviert, sobald du das Produkt erneut buchst. / Individual Workout Plan and Nutrition Dairy

5.⁹⁹

Pro Mitgliedschaft (3 Monate x 4,99€)

Du erhältst für drei Monate Zugriff auf die Pro Mitgliedschaft in der App. Dein personalisierter Trainingsplan erscheint im Aktivitätskalender und das Abspielen von Workouts ist freigegeben. Du kannst bei dieser Variante deine eigenen Aktivitäten hinzufügen und deine Privatsphäre komplett einstellen im Fit-Profil. Weiterhin hast du die Möglichkeit, das Ernährungstagebuch in der App zu nutzen. Die Mitgliedschaft läuft nach drei Monaten automatisch ab. Deine Daten gehen jedoch nicht verloren und werden wieder aktiviert, sobald du das Produkt erneut buchst. / Individual Workout Plan and Nutrition Dairy

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Pro Mitgliedschaft (6 Monate x 4,69€)

Du erhältst für sechs Monate Zugriff auf die Pro Mitgliedschaft in der App. Dein personalisierter Trainingsplan erscheint im Aktivitätskalender und das Abspielen von Workouts ist freigegeben. Du kannst bei dieser Variante deine eigenen Aktivitäten hinzufügen und deine Privatsphäre komplett einstellen im Fit-Profil. Weiterhin hast du die Möglichkeit, das Ernährungstagebuch in der App zu nutzen. Die Mitgliedschaft läuft nach sechs Monaten automatisch ab. Deine Daten gehen jedoch nicht verloren und werden wieder aktiviert, sobald du das Produkt erneut buchst. / Individual Workout Plan and Nutrition Dairy

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